Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 37g | 122kcal | 3.1g | 23.9g | 0.7g | 2.8g | |
| Vesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 243kcal | 6.2g | 47.8g | 1.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 122kcal | 3.1g | 23.9g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 61kcal | 1.6g | 12g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4g | 30.6g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu