Herapalautus ikonenjt

IsoWhey heraisolaatti 64 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton maito 400 g, sekoitetaan sekä jaetaan kahteen annokseen.

Nautitaan yksi annos ennen treenejä ja toinen annos heti treenien jälkeen!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g11g40kcal9g0.4g0.2g0.3g
Kreatiini, annos 5g0.8g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 67g18kcal2.2g2.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g115kcal22.4g5g0.4g0.6g
Valittu annoskoko78g58kcal11.2g2.5g0.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna39g29kcal5.6g1.3g0.1g0.2g
Arvot/100g100g74kcal14.3g3.2g0.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=347903