Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 46g | 31kcal | 0.2g | 7.1g | 0.1g | 1g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 32g | 13kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 87kcal | 0.8g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 44kcal | 0.4g | 10g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu