Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 12g | 51kcal | 1g | 7.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 14g | 63kcal | 0.6g | 10.6g | 1.9g | 0.3g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 14g | 56kcal | 1g | 10.4g | 1.6g | 0.3g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 12g | 46kcal | 1.1g | 8.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 14g | 59kcal | 0.6g | 6.2g | 1.7g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 12g | 46kcal | 1.1g | 8.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 642kcal | 10.8g | 101.8g | 19.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 321kcal | 5.4g | 50.9g | 9.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 161kcal | 2.7g | 25.5g | 4.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 412kcal | 6.9g | 65.3g | 12.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu