Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 68g | 59kcal | 1.4g | 4.3g | 3.6g | 1.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 10g | 46kcal | 0.9g | 6.1g | 2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.9g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 224kcal | 4.6g | 20.8g | 12.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 112kcal | 2.3g | 10.4g | 6.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 1.2g | 5.2g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.9g | 13.3g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu