Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 26g | 17kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 21g | 31kcal | 0.3g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 10g | 8.3kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 205kcal | 9.4g | 12g | 13.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 103kcal | 4.7g | 6g | 6.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 51kcal | 2.4g | 3g | 3.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6g | 7.7g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu