Tonnikalamuffarit

Sekoita kaikki ainekset keskenään taikinaksi.

Paista muffinivuoissa 200 asteessa 15 - 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 25g86kcal2.5g17.5g0.3g0.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl6.1g21kcal0.9g3.4g0.4g0.7g
Leivinjauhe 1.5g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g28g63kcal4g1.4g4.5g0g
Ykkösmaito 1 dl0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 17g24kcal2.1g0.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g392kcal19.2g46g13.8g3.2g
Valittu annoskoko78g196kcal9.6g23g6.9g1.6g
Annoskoko puolitettuna39g98kcal4.8g11.5g3.5g0.8g
Arvot/100g100g251kcal12.3g29.5g8.8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354809