Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.1g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
Leivinjauhe | 1.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 28g | 63kcal | 4g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
Ykkösmaito 1 dl | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 392kcal | 19.2g | 46g | 13.8g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 78g | 196kcal | 9.6g | 23g | 6.9g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 98kcal | 4.8g | 11.5g | 3.5g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 251kcal | 12.3g | 29.5g | 8.8g | 2.1g |