Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 56g | 106kcal | 15.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 23g | 40kcal | 0.4g | 0.7g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 290kcal | 31g | 1.4g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 145kcal | 15.5g | 0.7g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 73kcal | 7.8g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.8g | 0.9g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu