Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 10g | 36kcal | 1g | 6.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 2.6g | 7.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 65g | 42kcal | 7.2g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 171kcal | 18g | 19g | 1.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 86kcal | 9g | 9.5g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 4.5g | 4.8g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.5g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu