Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 49g | 20kcal | 2.2g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 4.9g | 14kcal | 0g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 24g | 16kcal | 3.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 98kcal | 10.8g | 12.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 49kcal | 5.4g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 2.7g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu