Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.3g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		28g	24kcal	2.2g	0.7g	1.2g	0.7g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		23g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		6.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.7g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		1.1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	117kcal	5.8g	6.4g	7.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	58kcal	2.9g	3.2g	3.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	29kcal	1.5g	1.6g	1.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.7g	4.1g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu