Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 3.3g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Vadelma 2.5g1kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka4.9g1.6kcal0g0.3g0g0.2g
Vesi59g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 6.9g28kcal0g6.9g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1.7g5.8kcal0g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g76kcal0g18g0g0.8g
Valittu annoskoko78g38kcal0g9g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna39g19kcal0g4.5g0g0.2g
Arvot/100g100g49kcal0g11.5g0g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069