Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 11g | 39kcal | 0.7g | 8.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 122kcal | 5.8g | 23.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 2.9g | 11.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 1.5g | 6g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu