Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 15g | 48kcal | 2.5g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4.9g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 52g | 69kcal | 4.4g | 9.1g | 1g | 2.6g | |
| Korppujauho | 3.9g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 279kcal | 15.8g | 24.8g | 11.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 139kcal | 7.9g | 12.4g | 5.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 4g | 6.2g | 2.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.1g | 15.9g | 7.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu