Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 57g | 34kcal | 0.9g | 7.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.4kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.9g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 102kcal | 3g | 16.8g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 1.5g | 8.4g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 0.8g | 4.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.9g | 10.8g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu