Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 57g | 95kcal | 15.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 12g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.2g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 239kcal | 33.8g | 3.8g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 119kcal | 16.9g | 1.9g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 8.5g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.6g | 2.4g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu