Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 19g | 8.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 40g | 26kcal | 4.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 101kcal | 9.4g | 12.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 50kcal | 4.7g | 6.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 2.4g | 3.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu