Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 43g | 30kcal | 5.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 17g | 5.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 11.4g | 6.6g | 12.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 5.7g | 3.3g | 6.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 2.9g | 1.7g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 7.3g | 4.2g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu