Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 8.7g | 50kcal | 1.7g | 1.6g | 4g | 0.3g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 15g | 84kcal | 3.2g | 2.9g | 7.4g | 1.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 29g | 96kcal | 0.6g | 0.9g | 10.1g | 0g | |
| Voi | 1.4g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8.3kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 15g | 34kcal | 2.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 565kcal | 16.2g | 14.8g | 51g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 283kcal | 8.1g | 7.4g | 25.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 141kcal | 4.1g | 3.7g | 12.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.5g | 32.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu