Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 60g116kcal11.1g0g8g0g
Emmental juustoraaste valio5.9g23kcal1.7g0g1.8g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g8.7g12kcal1.1g0g0.9g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g4g14kcal0.7g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g331kcal29.2g0g23.8g0g
Valittu annoskoko78g165kcal14.6g0g11.9g0g
Annoskoko puolitettuna39g83kcal7.3g0g6g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794