Marjamunakas
Sekoita vatkaten kananmunien joukkoon jugurtti, sokeri, vanilja-aromi ja perunajauhot.
Kaada seos öljyttyyn uunivuokaan, ja kaada päälle tasaisesti myös marjat.
Paista 175-asteisessa uunissa, kunnes paistos on hyytynyt, noin 30 minuuttia.
Tarjoile haalean lämpimänä tai viilennettynä.
Sihtaa halutessasi viilennetyn jugurttipaistoksen päälle hieman tomusokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Sparkly
Kaada seos öljyttyyn uunivuokaan, ja kaada päälle tasaisesti myös marjat.
Paista 175-asteisessa uunissa, kunnes paistos on hyytynyt, noin 30 minuuttia.
Tarjoile haalean lämpimänä tai viilennettynä.
Sihtaa halutessasi viilennetyn jugurttipaistoksen päälle hieman tomusokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl | 17g | 8kcal | 1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 17g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1.3g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 27g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 136kcal | 9.4g | 11.6g | 5g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 4.7g | 5.8g | 2.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 2.4g | 2.9g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6g | 7.4g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu