Itsetehty lakritsimysli
Huom! Lakritsilla tarkoitetaan tässä ohjeessa lakritsinjuurijauhetta.
Ei löytynyt ravintoainetaulukosta.
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää lopuksi lakritsinjuurijauhe ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Jaanasmk
Ei löytynyt ravintoainetaulukosta.
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää lopuksi lakritsinjuurijauhe ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Jaanasmk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 20g | 70kcal | 2.7g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Inkamarja, luomu (Biofood), annos 10g | 10g | 38kcal | 1.2g | 6.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Rusina | 20g | 60kcal | 0.6g | 12.3g | 0.1g | 2g | |
| Saksanpähkinä | 10g | 70kcal | 1.5g | 0.3g | 6.7g | 1.6g | |
| Pistaasipähkinä, Parrots | 10g | 66kcal | 2.2g | 1.6g | 5.8g | 1.3g | |
| Kaakaonibsit cocovi (Cocovi), annos 100g | 5.1g | 33kcal | 0.6g | 0.8g | 2.8g | 0.5g | |
| Lakritsi | 1.5g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 684kcal | 17.8g | 74.6g | 32.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 342kcal | 8.9g | 37.3g | 16.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 171kcal | 4.5g | 18.7g | 8.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 438kcal | 11.4g | 47.8g | 20.6g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu