Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 65kcal | 5.7g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 13g | 42kcal | 3.4g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 226kcal | 19g | 1.6g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 9.5g | 0.8g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 57kcal | 4.8g | 0.4g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu