Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 14g1.8kcal0.2g0.1g0g0.2g
Kurkku 13g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 15g5.8kcal0g1.2g0g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g6.9g4.1kcal0g1g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g16g3.1kcal0.1g0.6g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g72kcal4.2g6.2g2.8g1.6g
Valittu annoskoko78g36kcal2.1g3.1g1.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna39g18kcal1.1g1.6g0.7g0.4g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4g1.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877