MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 8.9g | 5.9kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 20g | 15kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 10g | 6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 10g | 16kcal | 0.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 7.4g | 28kcal | 1.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 154kcal | 14.2g | 4.2g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 77kcal | 7.1g | 2.1g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 3.6g | 1.1g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.1g | 2.7g | 5.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu