Lentil stew

Pilko vihannekset
kuullota sipulit
keitä kaikkia n30min
lisää paistettu chorizo

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

S0kerihiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g7g4.2kcal0.1g0.9g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g7g2kcal0g0.4g0g0.2g
Linssi, punainen, Go Green12g38kcal2.8g5.7g0.1g1.4g
Vesi29g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Chorizo (Helsingin makkaratehdas), annos 75g18g42kcal1.7g0.3g3.8g0g
Chili paprika punainen0.6g0.2kcal0g0.1g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)1.3g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g178kcal9.4g15.8g7.8g3.6g
Valittu annoskoko78g89kcal4.7g7.9g3.9g1.8g
Annoskoko puolitettuna39g45kcal2.4g4g2g0.9g
Arvot/100g100g114kcal6g10.1g5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447118