Tonnikalapihvit / Heini86

Sekoita aineet ja paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Heini86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow41g33kcal8.1g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0g0.1kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu22g28kcal2.4g0.1g2g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g11g18kcal0.1g0.7g1.7g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)3.7g14kcal0.5g2.7g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g185kcal22.2g7g8.4g0.4g
Valittu annoskoko78g92kcal11.1g3.5g4.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g46kcal5.6g1.8g2.1g0.1g
Arvot/100g100g119kcal14.2g4.5g5.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452091