Papu-kaalikeitto
2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkokaali keräkaali | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Salsa original (Go green), annos 380g | 20g | 22kcal | 1g | 2.3g | 0.6g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 5.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 1.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 114kcal | 6.8g | 6.4g | 5.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 57kcal | 3.4g | 3.2g | 2.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 1.7g | 1.6g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.3g | 4.1g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu