Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 20g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 10g | 14kcal | 1.3g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 66kcal | 3.8g | 7.4g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 33kcal | 1.9g | 3.7g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 17kcal | 1g | 1.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.7g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu