Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 34g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 10g | 37kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 91kcal | 5.8g | 11.2g | 1.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 46kcal | 2.9g | 5.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 1.5g | 2.8g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 7.2g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu