Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 10g | 38kcal | 1.5g | 5.8g | 0.7g | 1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 2.6g | 8.2kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruislese | 1.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 113kcal | 6.8g | 15.2g | 2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 57kcal | 3.4g | 7.6g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 28kcal | 1.7g | 3.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu