Falafel

Mausteet: 1 tl juustokumina, 1 tl suolaa, 1/4 tl mustapippuri ja 1/2 tl chilijauhe

Leivitä munassa ja jauhossa.

Paistamiseen rasvaa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Spkant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Gogreen kikherne34g125kcal6.6g20.8g2.1g6g
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g6.3g22kcal0.8g4.4g0.1g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1.6g2.3kcal0.2g0.2g0.1g0.8g
Leivinjauhe 0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Persilja 5.7g1.6kcal0.1g0.1g0g0.5g
Kananmuna kuorineen punnittu17g21kcal1.9g0.1g1.5g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g382kcal19.4g52.4g11.2g15g
Valittu annoskoko78g191kcal9.7g26.2g5.6g7.5g
Annoskoko puolitettuna39g96kcal4.9g13.1g2.8g3.8g
Arvot/100g100g245kcal12.4g33.5g7.2g9.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84746