Kevyt kinkkukiusaus

Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.

Voitele uunivuoka.

Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.

Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.

Kaada neste vuokaan.

Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g14g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Korpelan Kevyt Kinkkusuikale14g16kcal2.1g0.1g0.7g0g
Rainbow perunasipulisekoitus35g23kcal0.6g5.3g0g0.5g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0.4g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g85kcal5.6g12g1.4g1.4g
Valittu annoskoko78g42kcal2.8g6g0.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g21kcal1.4g3g0.4g0.4g
Arvot/100g100g54kcal3.6g7.7g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85353