Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 42g | 27kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.3g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 17g | 23kcal | 3.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.9g | 11kcal | 1.1g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 129kcal | 11g | 16.8g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 65kcal | 5.5g | 8.4g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 2.8g | 4.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu