Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 33g | 22kcal | 3.9g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 20g | 41kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 26g | 17kcal | 3.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 159kcal | 24g | 3.6g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 79kcal | 12g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 6g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.4g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu