Jauhenlihapaprikapapupata

Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.

Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.

Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa

Twiggy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha20g33kcal3.7g0g2g0g
Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g21g19kcal1.2g3.1g0.1g0g
Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g18g6.4kcal0.2g1.2g0.1g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Paprika vihreä 8.4g1.8kcal0.1g0.2g0g0.2g
Paprika punainen 4.2g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika keltainen 4.2g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g125kcal10.4g10g4.4g0.8g
Valittu annoskoko78g63kcal5.2g5g2.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna39g31kcal2.6g2.5g1.1g0.2g
Arvot/100g100g80kcal6.7g6.4g2.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91846