Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 11g | 35kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Puolukka | 7.6g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 99kcal | 2.2g | 18.6g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 49kcal | 1.1g | 9.3g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 0.6g | 4.7g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.4g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu