Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 14g | 6.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 36g | 22kcal | 3.9g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.7g | 8kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Mustikka | 19g | 6.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 2.9g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 107kcal | 10.6g | 13.4g | 1.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 53kcal | 5.3g | 6.7g | 0.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 2.7g | 3.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu