Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 13g | 22kcal | 2.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 27g | 30kcal | 2.1g | 4.9g | 0.1g | 2.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 33g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 131kcal | 10.2g | 15g | 2.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 65kcal | 5.1g | 7.5g | 1.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 2.6g | 3.8g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.5g | 9.6g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu