Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 38g | 60kcal | 5.6g | 0.9g | 3.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 41g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 153kcal | 12.4g | 8.4g | 7.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 6.2g | 4.2g | 3.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 3.1g | 2.1g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.9g | 5.4g | 5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu