Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 25g | 75kcal | 4.3g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 226kcal | 9.2g | 3g | 19.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 4.6g | 1.5g | 9.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 57kcal | 2.3g | 0.8g | 4.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.9g | 1.9g | 12.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu