Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 38g | 26kcal | 4.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 41g | 16kcal | 1.7g | 1.9g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 84kcal | 12.6g | 6.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 42kcal | 6.3g | 3.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 3.2g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu