Härkäruukku

Laita kattilaan soijakastike ja sinappi ja vatkaa hyvin.

Lisää kattilaan kerma ja ala keittää miedolla lämmöllä kastiketta kasaan.

Paista lihasuikaleet useassa erässä pannulla ruskeiksi ja lisää kattilaan, huuhtele pannu tilkalla vettä jonka myös lisäät kattilaan (Mahdollisimman pieni tilkka) Anna tämän jälkeen "kastikkeen" porista miedolla lämmöllä reilu tunti.

Lisää loppuvaiheessa mustapippurirouhe ja sekoita.

Tarjoa esim.

kukkismuusin ja valkosipulituorejuuston kera.

Hyvää ruokahalua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 42g64kcal8.1g0g3.5g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)3.9g3.2kcal0.4g0.4g0g0g
Sinappi 0.8g1.1kcal0g0.1g0.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl31g107kcal0.6g0.9g11g0g
Voi suolaton 0.5g3.8kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g357kcal18.2g2.8g30g0g
Valittu annoskoko78g179kcal9.1g1.4g15g0g
Annoskoko puolitettuna39g89kcal4.6g0.7g7.5g0g
Arvot/100g100g228kcal11.6g1.8g19.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132752