Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö

Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.

Hyvää on!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa

Jummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g3.1g12kcal2.4g0.2g0.2g0g
Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g0.6g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 25g9kcal0.9g1.3g0g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)31g18kcal2.7g1.6g0.1g0g
Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g)19g8.4kcal0.7g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g95kcal13.4g8.8g0.6g0g
Valittu annoskoko79g48kcal6.7g4.4g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna39g24kcal3.4g2.2g0.2g0g
Arvot/100g100g60kcal8.5g5.6g0.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143899