Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 4.7g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.4g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 21g | 66kcal | 5.7g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 35g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 259kcal | 24.4g | 10.4g | 12.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 130kcal | 12.2g | 5.2g | 6.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 6.1g | 2.6g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu