Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 83kcal | 2.5g | 17g | 0.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 37g | 13kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 10g | 35kcal | 1.4g | 5.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 356kcal | 10.2g | 49.8g | 12.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 178kcal | 5.1g | 24.9g | 6.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 89kcal | 2.6g | 12.5g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.6g | 7.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu