Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 16g | 90kcal | 3.4g | 3.1g | 7.9g | 1.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 16g | 89kcal | 3.5g | 3g | 7.7g | 0.9g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 16g | 63kcal | 3g | 0.2g | 6.6g | 4.2g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 484kcal | 19.8g | 12.6g | 44.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 242kcal | 9.9g | 6.3g | 22.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 121kcal | 5g | 3.2g | 11.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.6g | 8g | 28.2g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu