Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 500g | 285kcal | 20g | 10.5g | 14g | 5g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 70g | 225kcal | 36.4g | 19.6g | 0.4g | 11.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 110g | 430kcal | 49.8g | 31.2g | 7.9g | 15.8g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 100g | 29kcal | 2.1g | 2.1g | 1.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1937kcal | 216.6g | 126.8g | 47g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 968kcal | 108.3g | 63.4g | 23.5g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 484kcal | 54.2g | 31.7g | 11.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu