Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 450g | 72kcal | 9.5g | 1.4g | 1.5g | 6.8g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 240g | 543kcal | 38.4g | 1.2g | 43.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 90g | 306kcal | 18g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1841kcal | 131.8g | 5.2g | 141.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 921kcal | 65.9g | 2.6g | 70.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 460kcal | 33g | 1.3g | 35.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu