Kolme pitsaa
Sekoita rahka, munat, lese, soijajauho ja fibrex sekaisin.
Lisää hieman leivinjauhetta ja suolaa.
Levitä mössö leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 10 minuuttia.
Anna jäähtyä hetken ja levitä sen jälkeen tomaattisosetta koko pohjan päälle.
Jaa pohja mielessäsi neljään sektoriin ja lappaa ainekset pohjan päälle.
Yhteen sektoriin tulee parmankinkkua ja rucolaa (lisää rucola vasta kun pitsa on kypsää), toiseen jauhelihaa, katkarapuja ja herkkusieniä, kolmanteen ja neljänteen sektoriin tulee kanaa ja persikkaa.
Leikkaa mozzarella siivuiksi ja asettele ainesten päälle.
Paista 15 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Sannamaria88
Lisää hieman leivinjauhetta ja suolaa.
Levitä mössö leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 10 minuuttia.
Anna jäähtyä hetken ja levitä sen jälkeen tomaattisosetta koko pohjan päälle.
Jaa pohja mielessäsi neljään sektoriin ja lappaa ainekset pohjan päälle.
Yhteen sektoriin tulee parmankinkkua ja rucolaa (lisää rucola vasta kun pitsa on kypsää), toiseen jauhelihaa, katkarapuja ja herkkusieniä, kolmanteen ja neljänteen sektoriin tulee kanaa ja persikkaa.
Leikkaa mozzarella siivuiksi ja asettele ainesten päälle.
Paista 15 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 157g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 80g | 100kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 7.5g | 19kcal | 1.1g | 0.8g | 0.4g | 3.7g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 20g | 80kcal | 8g | 3.2g | 4g | 3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.3g | 3.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.6g | |
| Tomaattipyree (Mutti), annos 40g | 88g | 84kcal | 3.7g | 14.9g | 0.2g | 4.3g | |
| Herkkusieni viipaloitu (Lutece), annos 170g | 31g | 5.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 44g | 61kcal | 8.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Katkarapu | 44g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Parman kinkku (lean), annos 50g | 31g | 43kcal | 8.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 6.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Atria Broilerin ohutleike (naturell), kypsä | 77g | 117kcal | 24.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 31g | 16kcal | 0.3g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Mozzarella 19% (X-tra), annos 125g | 157g | 392kcal | 28.2g | 2.4g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1561g | 2082kcal | 224g | 67.2g | 98.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1041kcal | 112g | 33.6g | 49.2g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 521kcal | 56g | 16.8g | 24.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 14.4g | 4.3g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu